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11/03/2019, 19:01

Educacin Emocional



La-Educación-Emocional-en-niños-y-adolescentes


 La educación emocional permite el desarrollo de relaciones empáticas y solidarias con los demás y un correcto desarrollo a nivel social



La psicología unaprofesión, una disciplina académica y una ciencia que trata el estudio y elanálisis de la conducta y los procesos mentales de los individuos y de gruposhumanos en distintas situaciones. Explora conceptos como la percepción, laatención, la motivación, la emoción, el funcionamiento del cerebro, lainteligencia, el pensamiento, la personalidad, las relaciones personales, laconciencia y la inconsciencia.  

La educación emocionalpermite el desarrollo de relaciones empáticas y solidarias con los demás y uncorrecto desarrollo a nivel social. Es importante que desde edades tempranasaprendan destrezas para socializarse con sus iguales y su contexto, y asífomentar el desarrollo personal, maximizar el bienestar y la calidad de vida delas personas.  

La palabra emociónproviene del latín y está formada por el prefijo e, que significa afuera, y moveré,que hace referencia al movimiento, la acción. Por lo tanto, la emoción es esoque nos hace mover.  

Las emociones cumplenmuchas y varias funciones: 

  • Sirven para defendernosde estímulos nocivos o acercarnos a estímulos placenteros, por tanto, sonmotivadoras. 
  • Hacen que lasrespuestas del organismo ante diferentes estímulos sean flexibles, es decir,gracias a las emociones y los sentimientos, delante de un estímulo la personaescoge la respuesta que considera más adecuada entre varias posibilidades. 
  • Alertan a la personacomo un todo único ante un estímulo específico. 
  • Mantienen la curiosidady el interés por el descubrimiento de lo nuevo. 
  • Sirven como lenguajepara comunicarnos con los demás y es una comunicación rápida y efectiva. 
  • Sirven para almacenar yevocar memorias de forma efectiva. 
  • Son importantes en elproceso de razonamiento y toma de decisiones.  

Las emociones podemosdiferenciarlas en 4 tipos: 

  • Emociones positivasfavorecen el bienestar, el éxito y la consecución de los objetivos propuestos.Por ejemplo, la alegría, la calma, la felicidad, el amor, la generosidad, laamistad, el altruismo y el afecto. 
  • Emociones negativasproducen malestar y son desfavorables para la consecución de los objetivos marcados.Son, por ejemplo, el miedo, el enfado, la tristeza, la envidia, la vergüenza,la ansiedad, la culpa... 
  • Emociones ambiguas, quecontexto se pueden clasificar como positivas o como negativas según el momentoy dependiendo de la situación. Por ejemplo, la sorpresa, la esperanza, la compasión... 
  • Emociones estéticas:son las emociones que se perciben delante de una obra de arte.  

Conocer, vivenciar yexpresar las emociones tiene muchos efectos positivos en muchos aspectos de lavida. La educación emocional favorece la disminución de la ansiedad, estrés,indisciplina, comportamientos de riesgo, conflictos, etc. junto con un aumentode la tolerancia a la frustración, resiliencia y bienestar emocional. La basede la educación emocional es entender y saber transmitir que todas lasemociones son legítimas y debemos aceptarlas, pero hay algunos comportamientos derivadosde las emociones que no son legítimos y es lo que tenemos que trabajar con losniños, es lo que llamamos gestionar adecuadamente las emociones. Por ejemplo,estar enfadado es legítimo y hay que poder expresarlo, pero no es legítimoexpresarlo pegando a alguien, hay que aprender a expresarlo sin hacer daño.  

Por tanto, la educaciónemocional tiene como objetivo: 

  • Adquirir un mejorconocimiento de las propias emociones. 
  • Identificar lasemociones de los demás. 
  • Denominar a lasemociones correctamente. 
  • Desarrollar lahabilidad para regular las propias emociones. 
  • Desarrollar lahabilidad para generar emociones positivas. 
  • Desarrollar lahabilidad de automotivarse. 
  • Adoptar una actitudpositiva ante la vida. 
  • Aprender a fluir. 
  • Subir el umbral de toleranciaa la frustración. 
  • Prevenir los efectosnocivos de las emociones negativas.  

Los psicólogos estamosespecializados en enseñar mediante programas de educación emocional a conseguirlos objetivos descritos. De esta forma, ayudamos a que todos los miembros de lafamilia vivan en un entorno favorable, que permita desarrollar competenciasemocionales básicas, acompañando a los hijos a descubrir la causa de unadeterminada emoción, encontrar la mejor forma de expresarla y gestionarla.



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